牛皮癣是一种慢性、非传染性的皮肤炎症，病因目前尚不明确。患者在生活中会遭受到不少的困扰，如瘙痒、脱屑、发红等症状，给他们的生活带来了巨大的负担。要有效控制牛皮癣的发作，合理的护理方法是非常重要的。下面长沙肤康皮肤病医院的医生将介绍牛皮癣的护理方法。

一、保持皮肤清洁

在日常生活中，患者要保持皮肤的清洁。要选用温和的洗浴露和肥皂，避免用力搓洗，避免使用烈性化学品或碱性皂，以免刺激皮肤。洗完澡后，患者应用保湿霜，保持皮肤的湿润。同时，要注意不过度清洗和摩擦皮肤，以免加重皮肤的刺激。

二、避免暴晒和刺激

阳光对于牛皮癣患者来说是一把双刃剑。适量的阳光可以促进皮肤的新陈代谢，有利于治疗牛皮癣，但过度暴晒会导致皮肤干燥、脱屑加重。因此，在户外活动时，患者应在阴凉处遮阳，不要长时间暴露在阳光下。此外，患者还要避免接触到刺激性较大的物质，如化学品、毛料等，以免导致皮肤的过敏反应。

三、保持良好的生活习惯

生活习惯对于牛皮癣患者来说非常重要。患者要保持充足的睡眠，合理的饮食，保持心情愉快。饮食要选择富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒、吸烟等不良习惯，以免加重牛皮癣的症状。同时，要学会放松心情，避免压力和情绪波动对皮肤的不良影响。

长沙肤康皮肤病医院温馨提示您：牛皮癣的护理方法是一个综合治疗的过程，患者要根据自身的情况，结合医生的指导，采取合理的护理方法。保持皮肤清洁，避免暴晒和刺激，保持良好的生活习惯是控制牛皮癣的关键。同时，患者还要注重心理调适，保持积极乐观的态度，积极配合医生的治疗，坚持长期的护理，才能有望控制牛皮癣的症状，改善生活质量。